치매 예방을 위한  " 진인사대천명고"

1. 진땀나게 운동하자(20분  주 3회이상)
2.인정사정없이 담배 끊자
3.사회활동 긍정적 사고를 많이하자
4.대뇌활동을 적극적으로 하자
5.천박하게 술 마시지 말자
6.명을 연장하는 식사를 하자
7.고혈압 고혈당 고지혈증을 조절하자